(VÍDEO) Ponte en forma en casa con Fórmula Moto: movilidad de los hombros

Publicado el domingo 22 de marzo de 2020

En el tercer vídeo de "Ponte en forma en casa con Fórmula Moto" te mostramos una serie de ejercicios sencillos con los mantener activa la movilidad de los hombros en estos días en los que tenemos que estar confinados en nuestras casas por el estado de alarma en España que está provocando el coronavirus.

El estado de alarma en España, que se alargará 15 días más esta semana tras la aprobación en el Congreso de los Diputados, nos obliga a estar en nuestras casas confinados y no salir de las mismas salvo causa mayor durante al menos hasta el próximo 11 de abril. En este tiempo, que para muchos es difícil por no poder seguir su rutina del día a día, es importante mantener ciertas actividades que podemos hacer en casa y que nos harán más llevaderos los días.

Si eres motorista y echas de menos el salir de ruta o simplemente ir al trabajo conduciendo tu moto o scooter, seguro que no quieres perder tu tono físico y mantener al día esos músculos que son necesarios fortalecer de cara a conducir una moto y no tener ningún tipo de molestias. Por ello, y de la mano de Ramón López, prepador físico y colaborador de Fórmula Moto, te traeremos una serie de vídeos sencillos con los que poder trabajar distintos grupos musculares sin salir de casa y así afrontar la cuarentena de manera más llevadera y una vez acabe poder volvernos a subir a las motos en una condición física buena.

Tras los dos primeros vídeos, en el que te dimos una serie de consejos para fortalecer los antebrazos y mantener fuerte la zona de los abductores, el psoas y al abdomen inferior, en el último vídeo de este serial que vamos a hacer durante esta cuarentena, Ramón López nos enseña cómo trabajar la movilidad en los hombros y lo hace solo utilizando el palo de la escoba o la fregona. Recordad que los hombros son una parte del cuerpo clave a la hora de conducir una moto. 

Especial MotoGP2020
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